デトックスカレー

明日、松之山を舞台に「ヒルクライムレース」が開催されます。

そのイベントとして「まいたうんカレー選手権」が同時開催されます!!

去年参戦したものの、僅差で二位惜敗。。。(+o+)

今年はリベンジです〜!!

今、仕込みの最中ですが、
これ、こんにゃくです〜(*⌒▽⌒*)

テーマは「デトックス」。
カレーの気になるカロリーを抑え、
しかも、カラダが喜ぶ地元の食材を使って。。。

山の魔女の魔法をた〜っぷりかけてますよ☆☆☆

明日、松之山公民館へ、ぜひ食べにいらしてくださいね〜(^o^)

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ハトムギかぼちゃ

立秋をすぎ、風も涼しくなりました。

と、同時にかぼちゃの季節がやってきました〜!

美人林前の森森市にも、いろんな品種のかぼちゃが並び始めましたよ〜!

今日は、ホクホクの「雪化粧」という品種を、ハトムギかぼちゃにしました。

その名のとおり、皮が白っぽくて、うっすらと雪のベールを被っているかのようです。

ハトムギは、夏のお疲れ肌の救世主。
たっぷりいただきます〜(*^^*)

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ぬか漬け

日本の自家製漬け物の代表格、といえば。。。

私にとっては、ぬか漬けです。

実家でも、母が自家製ぬか床で漬けてくれた漬け物が大好きで、
それを食べて育ちました。

今は、自分でぬか床を育てているのですが、

なかなか、手入れが面倒です(^^;)
(私が、ズボラなだけですね。)

今日は、無農薬天日はさかけ干しの玄米を自家精米して、
できた米糠を炒って、ぬか床に加えました。

これで、また美味しいぬか床になってくれるかなぁ(*^^*)

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夏、真っ盛り

夏、苦手です。。。(>.< ) 暑いの、ダメです。 あ、寒いのもダメです(笑)
暑いとついつい、冷たいものばかり手がのびて、

カラダに負担をかけてしまいますね。

わかっていながら、やめられないとまらない(^。^;)

手軽につまめるように、小さな玄米おむすびを用意しました。

一口ずつ、しっかり噛んで、
冷たいもの依存から、少し離れてみたいと思います(*^^*)

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満月の梅干し

昨日から、梅干しを干し始めました。

お天気は全く心配なさそうな、カンカン照り続きです!

7月の満月の日に仕込み、

7月の新月の日に赤シソを混ぜ合わせ、

土用が過ぎてから、

8月の満月の日から、干し始め。

お塩はもちろん満月の塩です。

満月づくし〜〜!(*^^*)

しかも!今年の梅干しちゃんは、特別なんです。

当館、現在合宿のお客さまが、いらっしゃっているのですが、

そのお客さまたちが奏でる、弦楽合奏を聴かせていただいてます♪

生演奏を聴かせていただきながら、干されているなんて、すごいでしょ〜☆彡

きっとおいしくなってくれるでしょう!

「満月&音楽仕込み」の梅干し。

出来上がりが楽しみです!

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食べるラー油

ブームは去ったのですが。。。

夏になると、作ろうかな〜、と思うんです。

食べるラー油。

去年作ったのも、実はやっと数日前に使い切ったところでして。

…要するに、作り過ぎ&あまり需要がないという(^-^;

でも!!また今年も懲りずに作りました(笑)

備忘録に今回のレシピを。

ごま油 揚げ油用に適量
生カシューナッツ 一袋 80g
生アーモンド 一袋 100g
玉ねぎ 1/2個
ニンニク 一かけ
しょうが 親指大
鷹の爪 二本

醤油 大さじ5
自家製甜麺醤 大さじ5
白ごま 大さじ5
エゴマ油 100cc

生のものをみじん切りにして、しっかり揚げてから、
油を切って、その他の調味料を合わせただけ。

鷹の爪は、揚げ油を温めるときに入れて、適温になったら取り出します。
見た目にも、辛くなさそうな(笑)ラー油です。
私は、お子さま味覚?で、辛いものが苦手なので、
これで辛み十分!

エゴマ油は、加熱しないでとるのが、カラダにいいそうです!

油は少ないですが、ナッツ類がたっぷりなので、濃厚ですよ☆彡

これで、夏を元気いっぱい乗り切るぞ(^-^)

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玄米はと麦甘酒

夏の季語「甘酒」。

飲む点滴とも言われるほど、滋養があります。

夏バテには、テキメンですよ(*^_^*)

ジメジメムシムシするこの季節。

サッパリとしつつ、コクもある、玄米はと麦甘酒を作って、
食べやすくプリンにしました☆彡

これで、みんな元気が出ますように(^_-)-☆

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赤シソのジュース

美人林の入口にある「森森市」。

地元の農家さんが、手作りの農産物を販売してくれています。

今朝、見つけたもの…赤シソ!!

早速買ってきて、作ったのは「赤シソのジュース」(*^O^*)

純米酢と、甜菜糖で作ったので、
合成ものの酢と、白砂糖で作ったものに比べれば、
少々鮮やかさが欠けるかもしれませんが、
そこは、私の譲れないところですので(*^_^*)

それでもっ、まるで宝石のような鮮やかな色〜!!

ソーダ割りでいただくと、スッキリさわやかです(≧▽≦)

これで、夏を乗り切ります☆彡

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